Vídeos de interés

Ejercicios físicos para personas mayores

Se trata de un vídeo de Cruz Roja Zaragoza y una serie de videos de Cruz Roja, para que puedas practicar en casa ejercicios y actividades sencillas que te ayuden a cuidarte y a estar mejor, con el objetivo de prevenir y retrasar las situaciones de dependencia.

• Gimnasia para mayores
• Calentamiento
• Ejercicios de cabeza
• Ejercicios de hombros
• Ejercicio de las manos
• Ejercicios con los miembros inferiores
• Ejercicio con los pies
• Estiramientos

Una iniciativa de:

• Ser cuidador
• Gobierno de España
• Cruz Roja España